选择越多越焦虑?这些生活中的焦虑感你中招了吗

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  生活中,亲戚亲戚亲们总会面临确定,常识我只是知道们,确定不要 ,人就会好快乐。从前,事实恐怕不不没法 ,在那些风险与机遇并存的确定中,你是不是 会感到无从下手甚至一些焦虑呢?你是不是 好奇过那些焦虑的本质是那些,又该要怎样克服你是什么由确定带来的焦虑感呢?觉得 ,从心理学高度来看,你是什么焦虑来源于亲戚亲戚亲们无法准确预估未来的体验且在预测确定的后果时亲戚亲戚亲们会把买车人当下的请况投射到未来的情景中。

  美国社会心理学家巴里·施瓦茨在《确定的悖论》中曾写到:“确定不要 不仅使亲戚亲戚亲们做决定的过程更艰难,因而感觉更沮丧,完会让最终被选中的幸运儿的魅力大减,导致 满足感更低。”试想,导致 着亲戚亲戚亲们都穿着同样的衣服,上同样的课,导致 着做等量的工作,拿等量的钱,亲戚亲戚亲们或许感觉非要没法 焦虑,导致 着亲戚亲戚亲们不不为错误的确定负责。另外,减少确定会让亲戚亲戚亲们的投入更加聚焦于事情有一种,产出更可预期,有更多的即时满足感。但你是什么妙招的劣势也很明显,它限制了亲戚亲戚亲们的信息和思考,抑制了亲戚亲戚亲们的创造力跟生产力,也被抛弃了实现买车人价值的导致 着。

  亲戚亲戚亲们觉得会有“确定恐惧症”,或许并有的导致 着惧怕确定有一种,只是担心决策的结果不好。决策的结果只是决策后果。你是什么对于后悔的恐惧,使得亲戚亲戚亲们对于抉择更加谨慎小心,以至于常常裹足不前,心理学家把它叫做“决策规避”。让买车人能敢于确定,你会为买车人的确定负责,是一门重要的人生功课。

  没法 ,要怎样助于尽导致 着地去减少你是什么由确定带来的焦虑感呢?这要从要怎样确定现在现在结束了了说起。首先,亲戚亲戚亲们还助于 尝试增加必要的条件来减少确定感。试想,每换成2个多条件,选项就会大幅度减少,每当亲戚亲戚亲们助于 做确定的完后 ,不妨尽量做到只考虑且不遗漏那些最必要的条件,把握确定的核心。第二,尝试把买车人从“追求完美”的框架中解脱出来。当确定完成后,就坚定买车人你是什么确定,不不后悔。第三,通过不断重复积极的心理暗示,相信买车人的确定是最好的。尝试用自我欣赏来替代自我否定,进而逐步缓和确定困难的问题。

  希望亲戚亲戚亲们在了解了你是什么问题完后 ,在面临的大大小小的确定完后 ,作出的决策都助于更加从容且坚定。